คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง รู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ห่วงสุขภาพของตัวเองอยู่บ่อยๆไหม แต่ก็มีอาการไม่ร้ายแรง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณอาจเป็น โรคที่คิดว่าตัวเองป่วย
อาการ
- ความกังวลในสุขภาพของตนเองตลอดเวลา จนนำไปสู่การคิดไปเองว่าตัวเองป่วย ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นอะไร เราเรียกภาวะนี้ว่า “Hypochondriasis” อ่านว่า “ไฮโปคอนดริเอซิส” อาการที่เห็นได้ชัดเจนก็คือ ระดับความเครียดที่มากขึ้นเรื่อยๆ เช่น กังวลว่าไม่อยากจะไปไหนกลัวว่าอาการปวดหัวจะกำเริบ หรือ เหนื่อยล้าจากการทำงานมามาก พอตื่นเช้ารู้สึกว่าไม่สบายกระทันหัน เป็นต้น
สาเหตุ
- การแปลความรู้สึกของร่างกายผิด เช่น หลังจากกินข้าวก็ปวดท้อง แต่ตนคิดไปว่าอาจเป็นโรคกระเพาะทั้งๆที่อาจจะเกิดจากการกินอาหารมากจนเกินไป เลยรู้สึกแน่นท้องเฉยๆ ก็เป็นได้
- โรคแทรกซ้อน เช่น โรคซึมเศร้า, เครียด เป็นต้น
- เกิดจากภาวะที่อยู่ในสถานการณ์กดดัน เช่น ได้รับงานที่ท้าทายเกินกำลังตนเอง จนขาดความมั่นใจในตนเอง ไม่กล้าเผชิญหน้า หรือเรียกอีกอย่างว่า “เก็บกด” โดยทำให้แสดงออกมาเป็นอาการผิดปกติทางร่างกาย เพื่อปกปิดสิ่งที่ยอมรับไม่ได้จากภายในจิตใจของตนเอง
การดูแลรักษาตนเอง
- แนวโน้มของผู้ที่อยู่ภาวะคิดว่าตัวเองป่วยนั้น ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากความเครียด ฉะนั้นควรหากิจกรรมที่ลดความกังวลลง หรือทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น หรือรับประทานอาหารให้ครบถ้วนตามโภชนาการ เพื่อรักษาระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้คงที่
Read Original Article and More Detail & Media
“Hypochondriasis.“. [Online]. via : wiki 2016.
